Ciudad Juárez, Chih. – La Dirección de Salud del Municipio exhortó a la población a vigilar el consumo de alimentos con motivo de las fiestas navideñas y evitar comidas muy copiosas que pongan en riesgo la salud de las personas, sobre todo de quienes padecen diabetes, hipertensión y obesidad.
La directora de la dependencia, Daphne Patricia Santana Fernández, explicó que es muy común que las familias se reúnan en esta época y degusten deliciosos alimentos preparados, muchos de ellos con alto contenido de azúcar, grasa o sal.
La funcionaria explicó que una cosa es probar el alimento y otra el extralimitarse lo que puede propiciar descompensación en algunas personas con problemas de salud crónicos.
Aún en estas fechas se puede comer de manera saludable cuidando las porciones e incluyendo frutas y verduras, así como agua natural en las comidas, para probar alguna porción de un alimento preparado especialmente por la temporada y que sea del gusto de la persona.
Asimismo explicó que algunas personas suelen sobrepasar por mucho en una sola comida las 2 mil o 2 mil 500 calorías que pueden ingerir en una día.
La funcionaria agregó que se deben propiciar los espacios para que las personas realicen un promedio de 30 minutos de caminata diaria, o quienes practican deportes a continuar con sus rutinas.
Ante cualquier signo de malestar estomacal después de ingerir comidas copiosas no se debe dudar el acudir al servicio médico para que revise el estado de salud que presenta el paciente.
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