¡Vivo bajo presión!

By on 13/10/2016

Dicen los Cardiólogos que si queremos estar sanos y vivir más, tenemos que aprender a manejar las presiones, ya que de no hacerlo, terminaremos enfermando.

Sin embargo, la presión y la preocupación pueden ser buenas para impulsarnos hacer mejores y funcionar con motivación, pero cuando es 0excesiva, es un veneno que mata.

Que sintomas aparecen cuando el estres nos sobre pasa?

  1. Alergias
  2. Urticarias
  3. Asma
  4. Palpitaciones
  5. Mareos
  6. Pensamientos catastroficos
  7. Dolores de cabeza
  8. Ansiedad etc..

Porque nuestro cuerpo genera constantemente cortisol, esto hace que nuestro sistema inmunológico quede dañado.

Cuando una persona esta ansiosa constantemente, genera pensamientos obsesivos y estos frenan el poder disfrutar la vida y cumplir con los objetivos propuestos.

Que hacer frente a la presión:

  1. Respira y baja el nivel de dramatización.
  2. Combina el ejercicio físico con pensamientos positivos inteligentes.
  3. Hablar de lo que nos inquieta con otras personas.
  4. Escribir es terapéutico y baja los niveles de ansiedad.
  5. Tener una fortaleza espiritual nos va ayudar a saber que Dios esta de nuestro lado y nos ayudara.
  6. Recuerda que todo funciona en esta vida si lo sabes administrar y tener en cuenta que “Después de todo, no pasa nada”.

Bendiciones siempre.

Arlyn López
Terapeuta, Columnista y Conferencista. | arlenealo@hotmail.com | | + artículos

Exitosa conductora y productora de los segmentos “Una Vida Mejor" que se transmiten por Radio Net 1490 a.m. en la frontera Juárez / El Paso / Las Cruces.
Colaboradora del programa internacional de radio "Por el Placer de Vivir" del Dr. César Lozano.