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    marzo 29, 2024 | 8:08

    ¿Porqué explotó por todo?

    Publicado el

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    Muchas personas dicen: “¡Yo nunca me enojo, pero cuando me enojo exploto y no puedo controlarme!”

    Definitivo eso no es real, te enojas mucho, pero no lo expresas. Lo guardas y acumulas, y después tus emociones te dominan.

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    ¿Y que es lo que pasa cuando el enojo nos desborda?

    1. Nuestra corteza frontal se nubla y no razonamos lo que hacemos o lo que decimos
    2. Herimos a muchas personas
    3. Aparece la culpa o el orgullo
    4. Buscamos aún mas problemas

    ¿Que puedo hacer para controlar mi enojo?

    El enojo no es malo, es una emoción que nos ayuda a cuidarnos, pero cuando lo podemos manejar y dialogar sin agredir el ser del otro.

    Si aun no has trabajado en esa capacidad de controlar esas explosiones, puedes iniciar con lo siguiente:

    1. Gastar el enojo con un tiempo fuera.
    2. No hablar cuando estamos enojados
    3. El ejercicio físico nos puede ayudar para sacar la adrenalina
    4. Escribir como nos sentimos
    5. Y nunca hablar cuando estemos enojados porque el objetivo nunca va hacer resolver un conflicto sino la lucha de poder y la agresión.

    Bendiciones

    Arlyn Lopez Perfil

    Exitosa conductora y productora de los segmentos “Una Vida Mejor" que se transmiten por Radio Net 1490 a.m. en la frontera Juárez / El Paso / Las Cruces.
    Colaboradora del programa internacional de radio "Por el Placer de Vivir" del Dr. César Lozano.

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